ميل روبنز

خمسة ثوانٍ قد تغيّر حياتك: السر البسيط وراء الثقة والشجاعة

كتاب قاعدة الثواني الخمس يقدم أداة بسيطة لكنها قوية يمكن لأي شخص استخدامها لتجاوز المماطلة والخوف والشك الذاتي وتحقيق أهدافه. يعتمد الكتاب على العلم العصبي للعادة، ويقدّم قصصًا ملهمة من التاريخ والفن والأعمال، ليشرح كيف يمكن للحظة دفع بسيطة أن تغيّر مسار حياتك. ميل روبينز تبيّن أن كل قرار صغير يُتخذ في غضون خمس ثوانٍ يمكن أن يكون نقطة تحول، وأن هذه الأداة البسيطة تضع القارئ في طريق اكتساب الثقة، والتحرر من القيود الذاتية، وتحسين الإنتاجية والتواصل في العمل والحياة الشخصية.